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パサつく髪の毛をケアして、生まれ持った自分の髪の毛と仲良く生活しよう!

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頭皮の乾燥は洗いすぎが原因!?ポロポロ剥がれ落ちる頭皮に悩まされた日々

30代の女です。髪質は柔らかめで、どちらかといえば細めのくせ毛です。柔らかくくせ毛なので湿気が多かったりすると広がりやすくまとまりにくく、天気によく左右される髪です。

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シャン後に頭皮がポロポロと剥がれた原因とは

何年か前に突然頭皮に感じたことがないような違和感を感じ、次第にかゆみがではじめるようになり気づけば、つねに頭皮から剥がれた皮膚みたいなものが髪の毛についていることがよくありました。最初はそれが乾燥からきているものだとまったく考えもせず、ちゃんと洗えてなくて汚れが残ってたからなのかもとか思ったのですがしっかり洗えば洗うほどかゆみは強くなるし、あらったばかりなのに髪をドライヤーで乾かすと頭皮がポロポロ剥がれて髪にまとわりつくしで原因もわからず泣きたい程でした。

そこでどうにかならないかと自分で調べてるうちにもしかしてこのかゆみと皮膚が剥がれ落ちるのは乾燥からきてるんじゃないかと初めて考えました。私は頭皮も乾燥することがあるなんて知らなかったので結構衝撃でしたが、よく考えてみるともともと乾燥肌のアトピー体質で頭皮以外はほぼ乾燥肌でした。

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皮膚科で処方された薬剤を乾燥部分につけてみた結果

この頭皮が乾燥からきてるものならばと思い以前体用に皮膚科で処方されたヒルドイドローションがあったので試しに頭皮にもつけてみることにしました。髪の毛につくとギトギトになってしまうので、なるべく少量を薄く髪を洗って軽くタオルドライした直後に頭皮に馴染ませるかんじでつけて、それからドライヤーで乾かしてみました。ドライヤーで髪を乾かすときも熱風を長時間あてているとかゆみがでてきてしまうのでなるべく短時間で頭皮にあまり近づけないように風をあてて乾かしています。

どうしてもかゆいときは熱風ではなく冷風で乾かしています。あと今までシャンプーで髪を洗うときも一回だけだと汚れが落ちていない気がして2回くらい洗っていたのですが、洗いすぎても乾燥するということを知ってから一回だけ洗うことにしました。対策はそれくらいですが結構効果ありで今ではあまり頭皮に乾燥を感じることも少なくなり、特別乾燥を感じないときはヒルドイドローションも使わなくても大丈夫になりました。どうしても乾燥するときは使っていますがほとんど今はなくなりました。
※自己判断で行っておりますので、同様の症状の方は皮膚科にご相談下さいませ。

頭皮が乾燥しないよう私が気を付けていること

頭皮の乾燥に関して気を付けていることはやはり、洗いすぎないことですね。洗浄力の強すぎるシャンプーなどはすぐ頭皮が私の場合は荒れてしまい乾燥するので洗浄力が強すぎず頭皮に優しいシャンプーであまり強く擦りすぎず、なるべく頭皮に傷をつけないように一回だけ洗うってことに気を使っています。あとはあまり頭皮や髪などに余計な物をつけないこと、ドライヤーの熱風を長時間当てないことなどに気を付けて頭皮をいたわっています。

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